Dienstag, 4.1022.- 11.10.22, 20-21.15 Uhr via Zoom Online.
Die Teilnahme an dem Schnupperkurs ist kostenlos. Schicke mir eine Nachricht über das Kontaktformular, wenn du dich für den Kurs anmelden möchtest.
Mindful Sunday 10-13 Uhr
Achtsamkeit ist die kleine Schwester der Meditation. Achtsamkeit ist wertfreies Beobachten. Achtsamkeit ist das Verweilen im Augenblick. Achtsamkeit ist das Wahrnehmen mit allen Sinnen. Achtsamkeit ist der Schlüssel zu mehr Bewusstheit und damit zu Bewusstsein. Mit Achtsamkeit entschleunigen und entstressen wir nachhaltig unseren Alltag.
Für meine Kursteilnehmenden und für alle Interessierten habe ich zwei Yin Yoga Stunden zusammen gestellt. Es ist eine Stunde zum Thema „Inner Peace“ und eine zur „Hüftöffnung“.
Ich empfehle dir dazu die von mir zusammen gestellte Playlists. Den Zugang zu Spotify Link findest du hier oder zu allen Playlist ganz unten auf dieser Webseite.
Yin Yoga Schnupperkurs mit Alexandra Schmitz Online
Entspannung und Stressabbau mit Yin Yoga in Dortmund Kley
Yin Yoga Präventionskurs Krankenkassenzuschuss am Dienstag Online & bei der VHS Dortmund
Präeventionskurs mit Krankenkassenzuschuss Yin Yoga Montag Dortmund
Vom 20. Januar bis 19. März befinden wir uns laut TCM (Traditionell Chinesischen Medizin) im Element Holz. Das Element ist das junge, kleine Yang, das Element des Neuanfangs, der Frische mit der man etwas neues beginnt. Es verleiht der Urkraft Wasser Richtung und Bewegung nach vorne oben. Wasser ist der Träger der Basis Energie Chi (Prana).
Wir befinden uns im Chinesischen Kalender vom 7. November bis 19. Januar im Element Wasser. Die besondere Qualität des Wassers ist die kraftvolle Ruhe, denn Wasser ist der Träger der Basis Energie (Chi oder Prana). In dieser Ruhe liegt die Kraft des Menschen. Um im Harmonie mit dir und der Umwelt zu sein, kannst du…
