Präventionskurs Yin Yoga, Mittwoch 20 Uhr START 2.11.22

Beim Yin Yoga kann man seinen Körper achtsam erspüren. Sanfte und dehnende Asanas in Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus verhelfen, in die Entspannung zu kommen. Durch die passiv eingehaltenen Asanas des gelangt man in eine tiefe Entspannung.  Die Flexibilität der Muskeln und Faszien werden erhöht und es können Verspannungen gelöst werden. Für eine entspannte Yogapraxis werden Hilfsmittel (Kissen) eingesetzt, damit sich der Körper vollständig entspannen kann. Durch die tiefgehende Selbstwahrnehmung kann man in den Stellungen mehr und mehr ankommen und loslassen. Yin Yoga hält den Körper geschmeidig und ermöglicht, dass stagniertes Prana wieder durch die Gelenke, Faszien und Nadis/Meridiane  fließt so dass sich das System erholt und regeneriert.

Start: 2.11.22

8 x 75 Min.

20-20.15 Uhr

Preis: 112,- €

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