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Im Blog, findest du Rezepte und Specials rund um die Themen Wohlbefinden, Heilpflanzen, Yoga und Kreativität. Viel Freude beim Stöbern! Nutze auch die Suchfunktion für die gezielte Themensuche.
Yin Yoga Schnupperkurs Online – 2 x 75 Minuten
Dienstag, 4.1022.- 11.10.22, 20-21.15 Uhr via Zoom Online.
Die Teilnahme an dem Schnupperkurs ist kostenlos. Schicke mir eine Nachricht über das Kontaktformular, wenn du dich für den Kurs anmelden möchtest.
Heilpflanzen Videokurs
NEU
Ab heute kannst du deinen Heilpflanzen-Video- Kurs mit mir buchen.
Es gibt 5 Kursbücher mit über insgesamt 250 Seiten geballten Heilpflanzenwissen.
13 Kursvideos, in denen ich dir ca. 40 Heilpflanzen detailliert vorstelle und dir die Themen Teeapotheke, Kosmetik mit Heilpflanzen, Ätherische Öle und Wellness, Räuchern und Jahreskreisfeste, näher bringe.
Verschaffe dir in diesem kompakten Video einen kurzen Überblick, in dem du auch einen Einblick in ein Kursbuch bekommst.
Der Weg des Künstlers – Ein 12-Wochen-Coaching
In diesem 12-Wochen-Programm wirst du alten Träumen wieder begegnen, dir und der Selbstliebe mehr Raum geben und deiner inneren Stimme die Chance geben, gehört zu werden. „Der Weg des Künstlers“, das Buch von Julia Cameron bildet die Grundlage für diesen Kurs. Sei mit dabei. Der Kurs startet am 27.11.22 um 19 Uhr. Anmeldung und mehr Info hier.
Präventionskurs Yin Yoga, Mittwoch 20 Uhr START 2.11.22
Beim Yin Yoga kann man seinen Körper achtsam erspüren. Sanfte und dehnende Asanas in Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus verhelfen, in die Entspannung zu kommen. Durch die passiv eingehaltenen Asanas des gelangt man in eine tiefe Entspannung. Die Flexibilität der Muskeln und Faszien werden erhöht und es können Verspannungen gelöst werden. Für eine entspannte Yogapraxis…
Cell Food – zellregenerierendes Hautöl
Ich hatte noch einige Fette Öle und Öl-Mazerate, die das Mindesthaltbarkeitsdatum langsam erreichten. Daher habe ich daraus ein nährendes und zellaktivierendes Gesichtsöl gemischt, das die Haut die Reparaturprozesse der Haut ankurbelt und stark nährend wirkt.
Lavendel Raumspray für guten Schlaf
Am Wochenende, den 28.8.22 beginnt der Themenblock zu den Ätherischen Ölen und Hydrolaten. Die Buchung eines Einzelblockes ist jederzeit möglich, ebenso der Erwerb des Video Kurses und des Skriptes.
Mindful Sunday 10-13 Uhr
Mindful Sunday 10-13 Uhr
Achtsamkeit ist die kleine Schwester der Meditation. Achtsamkeit ist wertfreies Beobachten. Achtsamkeit ist das Verweilen im Augenblick. Achtsamkeit ist das Wahrnehmen mit allen Sinnen. Achtsamkeit ist der Schlüssel zu mehr Bewusstheit und damit zu Bewusstsein. Mit Achtsamkeit entschleunigen und entstressen wir nachhaltig unseren Alltag.
Yin Yoga Übungsstunden
Für meine Kursteilnehmenden und für alle Interessierten habe ich zwei Yin Yoga Stunden zusammen gestellt. Es ist eine Stunde zum Thema „Inner Peace“ und eine zur „Hüftöffnung“.
Ich empfehle dir dazu die von mir zusammen gestellte Playlists. Den Zugang zu Spotify Link findest du hier oder zu allen Playlist ganz unten auf dieser Webseite.
Flyer August 2022
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Coole Kirschmarmelade mit Lavendel und Birkenzucker
Ein einfaches Rezept, das Fruchtaufstrichen eine besondere Note verleiht – kalorienreduziert.
Konzentration und Schönheit mit der Wilden Möhre
Die wilde Möhre war schon immer eine Frauenheilpflanze, von Frauen wurde sie als natürliches Verhütungsmittel verwendet. Dafür werden ihre Samen genommen. Früher waren die Möhrensamen „officinell“, was bedeutet dass sie für Apotheken gesammelt und dort weiter verarbeitet wurden. Seit der Antike ist die wilde Möhre eine wichtige Gemüsepflanze in Europa. Auch germanischen Völkern soll sie schon als Kulturpflanze bekannt gewesen sein. Heute ist sie in Vergessenheit geraten. Der regelmässige Verzehr von Mohrrüben kann die die Sehkraft in der Dunkelheit verbessern. Unsere heutige Möhre stammt von der Urform der Möhre ab. Im Mittelalter war sie ein Zeichen der Sexualität. Sie wurde in grossen Mengen gegessen, um den Beischlaf zu fördern. …
Gänseblümchen- Dipp mit der Hübschesten aus dem Garten
„Bellis“ kommt von bellus (=hübsch, niedlich), (per)ennis heißt ausdauernd oder das ganze Jahr über. Der deutsche Name entstand wohl daraus, dass es von den Gänsen als Leckerbissen verzehrt wird. Das Gänseblümchen blüht fast das gesamte Jahr über. Sie ist die Hübscheste in unseren Gärten. Die Blüten sind nur bei schönem Wetter geöffnet. Andere Namen sind Maßliebchen oder Tausendschönchen.
Hautpflegende Sonnencreme mit variablen LSF
Konventionelle Sonnencreme enthält oft belastende Zusatzstoffe. Mit diesem Rezept kannst du dir deine Sonnencreme mit natürlichen Rohstoffen selbst herstellen und dabei noch den Lichtschutzfaktor variieren.
Ayurveda Coaching
Beim Ayurveda Coaching nehmen wir Einfluss auf Manas (Geist) und betrachten die Koshas (Hüllen), um zum Kern der Freude und Glückseligkeit gelangen (Ananda).
Kühlendes Körperöl mit leichten Sonnenschutz, um das Element Erde zu balancieren
Vom 5. Juni bis 20. August wird diese Zeit im chinesischen Kalender von dem Element Erde dominiert. Erde ist horizontal und ausgleichend, für Chinesen ist es das Element der Mitte. Erde ist fruchtbar, wenn alle anderen Elemente auch in ihm enthalten sind. Ein ausgewogenes Erdelemenet in uns zeigt sich in einem gesunden Relitätssinn und dem…
Yin Yoga Schnupperkurs Online – 3 x 60 Minuten
Yin Yoga Schnupperkurs mit Alexandra Schmitz Online
Löwenzahnwurzel Kaffee
Löwenzahn ist ein echtes Lebertonikum. Es unterstützt die Entgiftungsfunktion der Leber und regt mit reichlich Bitterstoffen die Verdauung an. Sie gilt auch als echtes Aufbaumittel, und wird in der bei sämtlichen Schwächezuständen eingesetzt, um den Körper wieder in Schwung zu bringen.
Ein Rezept für einen Bodysplash um das Element Feuer zu harmonisieren
Wir befinden uns laut TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) vom 20. März bis 4.Juni im Element Feuer. Die besondere Qualität des Feuers ist die Aktivität. Die entsprechenden positiven Emotionen Freude und Liebe. Die Stärken des Feuers sind ruhige Freude und ein klarer wacher Geist und Offenheit für Neues. Liebe und eine harmonische Beziehung zu Menschen sind positive Aspekte des Feuers.
Bärlauch – Der Superentgifter
Bärlauch verfügt mit bis zu 7,8 mg pro 100 g über ein hohes Maß an Schwefel – daher ist Bärlauch die schwefelreichste Pflanze Europas und in der Lage Gifte aus dem Körper zu lösen. Im Frühjahr eingenommen, kann Bärlauch den Stoffwechsel ankurbeln und den Körper entgiften.
Ein Duftöl um das Element Holz zu beleben
Vom 20. Januar bis 19. März befinden wir uns laut TCM (Traditionell Chinesischen Medizin) im Element Holz. Das Element ist das junge, kleine Yang, das Element des Neuanfangs, der Frische mit der man etwas neues beginnt. Es verleiht der Urkraft Wasser Richtung und Bewegung nach vorne oben. Wasser ist der Träger der Basis Energie Chi (Prana).
Ein Raumspray, um das Element Wasser zu balancieren
Wir befinden uns im Chinesischen Kalender vom 7. November bis 19. Januar im Element Wasser. Die besondere Qualität des Wassers ist die kraftvolle Ruhe, denn Wasser ist der Träger der Basis Energie (Chi oder Prana). In dieser Ruhe liegt die Kraft des Menschen. Um im Harmonie mit dir und der Umwelt zu sein, kannst du…
Rezept für einen Erkältungsbalsam
Erkältungsbalsam mit Ätherischen Ölen