Ayurveda Coaching und Gesundheitsberatung

ein Schlüssel zu Sattva (Klarheit) und Glück

Ayurveda ist eine alte Lehre, die an sich keine Dogmen kennt und sehr pragmatisch ist. Die ayurvedischen Schriften beschäftigen sich mit gesunder Lebensführung, sinnvoller Lebensgestaltung, der Lehre der Elemente aber auch einer typgerechten Alltagsgestaltung. Den Mittelpunkt bilden die Doshas (Bioenergien), die bei jedem Menschen unterschiedlich sind. 

Das Vata Dosha wird den Elementen Äther und Luft zugeordnet und ist beweglich, leicht und luftig. Pitta Dosha wird den Elementen Feuer und Wasser zugeordnet, warm und dynamisch ist das Pitta Dosha. Dem Kapha Dosha werden Wasser und Erde zugeordnet, enstprechend feucht, geerdet und substanziell ist das Kapha Dosha.

Jeder Mensch enthält alle Doshas und Elemente in sich. Jedoch ist die Verteilung der Doshas sehr individuell. So kann ein Mensch zum Beispiel 50 % Pitta, 30 % Vata und 10 % Kapha Anteile haben. In diesem Fall überwiegt das Pitta Element und und kann je nach Lebensführung vorteilhafte aber auch hinderliche Einflüsse mit sich bringen. Die typischen Pitta Probleme sind z.B. Stress, Unruhe, Verdauungsprobleme, Ärger und Wut usw.. Die Doshas sind dann nicht in der Balance. Mit gezielten Hilfsmitteln kann man die Doshas wieder balancieren. Welche Hilfsmittel das sind, kann ich dir nach einer ausgiebigen Analyse bei der Ayurveda Gesundheitsberatung oder beim Ayurveda Coaching vermitteln.

„Gutes und schlechtes Leben, glückliches
und unglückliches Leben, das, was dem Leben zu- bzw. abträglich ist, das
Maß des Lebens und seiner Komponenten und das Leben selbst – wo all das
erklärt wird, das nennt man Ayurveda.“ Caraka Samhita

Bei der Gesundheitsberatung werden wir die positiven aber auch hinderlichen Einflüsse deiner Doshas beleuchten, ausgleichende Maßnahmen in Bezug auf ihre Praktikabilität auswählen und die Doshas stabilisieren. Ayurveda hat mehrere Tools und Hilfsmittel für die Beratung zur Auswahl:

  • typgerechte Ernährungsempfehlungen
  • typgerechte Empfehlungen für eine Tagesroutine
  • typgerechte Empfehlungen für Lebensgewohnheiten
  • typgerechte Empfehlungen für einen Schlaf- und Wohnraum
  • Kräuter
  • Ätherische Öle, Öle für Ölanwendungen
  • Achtsamkeitsübungen
  • Atemübungen (Pranayama)
  • Meditationen
  • Ayur-Yoga-Empfehlungen

Ich stelle dir nach der Analyse deiner Doshas mehrere Empfehlungen vor und wir überlegen gemeinsam, wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.

Beim Ayurveda Coaching nehmen wir Einfluss auf Manas (Geist) und betrachten die Koshas (Hüllen), um zum Kern der Freude und Glückseligkeit (Ananda) gelangen .

  • Ernährungsempfehlungen und Kräuter zu Stärkung der Annamaya Kosha
  • Atemübungen und typgerechte Aktivitäten für mehr Lebensenergie (Ojas) zur Stärkungen der Pranamaya Kosha
  • Meditationen und Gespräche, wie Lösungsorientiertes Coaching zur Stärkung der Manomaya Kosha
  • Erkenntnisse die aus der Meditation und den Gesprächen erwachsen sind zur Stärkung der Vinyanamaya Kosha
  • Festigung und Stabilisierung der Erkenntnisse, der Freude, Ruhe und Glückseligkeit durch Integration in den Alltag der zur Stärkung der Anandamaya Kosha

Dortmund oder

Online via Zoom

Du vereinbarst einen Termin mit mir hier über das Kontaktformular.

Ein Termin dauert ca. 60 – 90 Minuten.

Für ein Ayurveda- Beratungs- Paket reichen in der Regel 3 Termine. Preis: 250,- €

Ein Systemisches Coaching Gespräch, 60 – 90 Minuten, zu einem Thema ist möglich. Preis: 90,- €

Ein Coaching-Paket enthält 5 Termine und umfasst eine Dosha Analyse, typgerechte Empfehlungen, Coachings zu Themen wie Dharma (Pflicht, Beruf, Sinn des Lebens), Artha (Selbstwert, Wohlstand) und Kama (Beziehungen), Meditationen und Atemübungen. Preis: 399,- €

Schreibe mir eine Nachricht hier über das Kontaktformular. Wir können gerne vorab ein kostenloses Gespräch vereinbaren. Das Gespräch kann auch Online via Zoom statt finden.


Finde das Schöne in deinem Herzen, auf dass du es in jedem Herzen entdeckst.

Rumi

über Alexandra Schmitz