Hallo, ich bin Alexandra Schmitz.
Mit Yin Yoga, Ayurveda und Mental Coaching möchte ich dich einladen, wieder in deine Balance zu kommen.
Ich bin u.a. als Yogalehrerin, Kunstpädagogin, Ayurveda Gesundheitsberaterin und systemischer Coach ausgebildet. Ich biete Yoga Kurse, Ayurveda -Beratungen, Kreativ – Kurse und Mental Coachings in Dortmund und Online an. Ich begleite dabei, sanft in die Balance zu gelangen und zeige Wege auf, um auf eine erholsame Weise in eine tiefe Ruhe zu kommen. Weiter unten findest du mein Coaching-, Kurs- und Workshop- Angebot.
Mein Angebot
- OFFLINE YOGA
YIN YOGA KURS DORTMUND
18.4.- 13.6.22
17 – 18.30 Uhr, 7 x 90 Minuten
VHS Dortmund Dorstfeld, Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Im Yin Yoga werden die Positionen länger und passiv gehalten, wodurch gezielt tiefere Körperschichten wie das Bindegewebe erreicht werden. Im Gegensatz zu den dynamischen Yogaarten ist Yin Yoga eher ruhig, aber durchaus körperlich fordernd. Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen.
Der Kurs kann hier bei der VHS Dortmund gebucht werden.
HATHA YOGA KURS DORTMUND
18.4.- 13.6.22 AUSGEBUCHT
18.45 – 20.15 Uhr, 7 x 90 Minuten
VHS , Dortmund Dorstfeld im Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
In diesem Kurs wird eine ruhige Form des Hatha Yoga ausgeübt. Neben der Entspannung werden sanfte Varianten der Körperübungen (Asanas) vermittelt.
Der Kurs kann hier bei der VHS gebucht werden.
- ONLINE YOGA PRÄVENTIONSKURS
YOGA SPONSORED BY KRANKENKASSE
Start: 20.4.23
20.4.23 – 22.6.23 (nicht am 18.5.23 und 8.6.23)
20 – 21.15 Uhr, 75 Minuten via Zoom online
112,- €
Melde hier zum Online Kurs an.
DROP IN – EINZELSTUNDE
Die Teilnahme an einer Einzelstunde (Online) kostet 14,- €. Schicke mir hier via Paypal den Betrag für deine Einzelstunde.
- ONLINE & OFFLINE
RETREAT
YOGA WOCHE 3.7. – 7.7.23 VHS Dortmund, Hansastr. 2- 4, kann demnächst über die VHS Dortmund gebucht werden.
EIN KURS IN KREATIVITÄT
Teil 1 Der Weg des Künstlers, 5 mal online, 19.11.23 – 17.12.23 kann hier über Yoga Vidya, Bad Meinberg gebucht werden.
Teil 2 Der Weg des Künstlers, 5 mal online, 7.1.24 – 4.2.24 kann hier über Yoga Vidya, Bad Meinberg gebucht werden.
MEHR YOGA KURSE
8.8.-26.9.23, 18.45 – 20.15 Uhr, Sanftes Hatha Yoga, Creativzentrum Dorstfeld, kann hier über die VHS Dortmund gebucht werden
8.8.-26.9.23, 17.00 – 18.30 Uhr, Yin Yoga, Creativzentrum Dorstfeld, kann hier über die VHS Dortmund gebucht werden
31.10.-12.12.23, 18.45 – 20.15 Uhr, Sanftes Hatha Yoga, Creativzentrum Dorstfeld, kann demnächst über die VHS Dortmund gebucht werden
31.10.-12.12.23, 17.00 – 18.30 Uhr, Yin Yoga, Creativzentrum Dorstfeld, kann demnächst über die VHS Dortmund gebucht werden
- FÜR YOGIS ONLINE
ZPP Einweisung Live Onlineseminar Hatha Yoga
Du möchtest einen online Präventionskurs Yoga geben, der durch die ZPP zertifiziert ist? Bei mir kannst du eine Einweisung das Kurskonzept „Hatha Yoga Onlineseminar“ über 8 x 75 Minuten erhalten. Du hast mehrere Termine für eine Einweisung zur Auswahl. Schaue dir hier die Übersicht an.
- OFFLINE & ONLINE
MENTAL COACHING & GESUNDHEITSBERATUNG
OFFLINE WORKSHOP Sonntag: 12.11.23, 10 – 13.15 Uhr, Entspannt mit Yoga und Ayurveda durch den Herbst, Creativzentrum Dorstfeld, kann demnächst über die VHS DORTMUND gebucht werden.
ONLINE Ayurveda Mental Coaching, ca. 60 Minuten. Termin auf Anfrage. Themen: Dharma (Den eigenen Weg finden), Artha (Wohlstand), Kama (Genuss und Anerkennung), Moksha (Befreiung im Hier und Jetzt). Schreibe mir dafür hier eine Nachricht für deine Terminanfrage. Mehr Informationen dazu hier.
ONLINE Ayurveda Gesundheitsberatung, ca. 60 Minuten. Mit Bestimmung der Konstitution, Ernährung, Kräuter Empfehlungen, Tagesroutine, Pranayama, Meditationen, Ayuryoga uvm. Termin auf Anfrage. Schreibe mir hier eine Nachricht für deine Terminanfrage. Mehr Informationen dazu hier.
Rezepte, Specials & Blog- Archiv
Ein Yogi hat 8 Tropfen Ojas, ein Ayurvedi weiß wo das Glas steht 😉
Du hast dich gerade gefragt, was Ojas ist?
Das habe ich mich auch während meiner YogalehrerInnen Ausbildung. Dort habe ich gelernt, dass mit Para Ojasje der Embryo idealerweise 8 Tropfen Ojas, hat die in sein Herz einziehen.
Gesundheits Coaching – Anamayakosha – der Körper
Die Anamayakosha ist die grobstofffliche Körperhülle, oder einfach gesagt der Körper, den man anfassen kann. Ist er gut genährt, befindet er sich idealerweise in einem vitalen, gesunden Zustand. Dies ist das Ziel der Ayurveda Gesundheitberatung und Ayurveda Mental Coachings. Hier erfährst du mehr darüber, wie ich dir helfen kann, wie du zu Gesundheit und Vitalität in deiner Anamayakosha gelangst. In der Regel helfen einfache Kräuterempfehlungen, Nahrungsgänzungsmittel und Ernährungstipps.
ZPP Einweisung Onlineseminar Hatha Yoga
ZPP Einweisung Onlineseminar Hatha Yoga IKT Kurs
Du möchtest online Yoga unterrichten und dir die zeitraubende Zertifizierung sparen. Ich habe ein IKT Hatha Yoga Onlineseminar zertifiziert, in das ich dich einweisen kann.
Hatha Yoga Onlineseminar sponsored by Krankenkasse
Ich bin schon ein bisschen stolz darauf, dass ich nach etlichen Stunden Tüftelei und Konzeption dir das von der Krankenkasse als Präventionskurs zertifizierte Onlineseminar anbieten kann.
Erfahre hier mehr zum Kurs.
Start 18.4.23 um 20 Uhr
8 Termine à 75 Minuten
Bis bald! Alexandra Schmitz 🔅 Yogalehrerin, Ayurveda Gesundheitsberaterin und Ayurveda Mental Coach
Aparigraha – Mäßigung
Mit Asteya, nicht-stehlen oder nicht-begehren geht auch Aparigraha einher. Aparigraha bedeutet „Mäßigung“ oder nicht-horten. Aparigraha ist…
Detox für Haus und Wohnung – Räuchern
Für einen Neuanfang kannst du Raum für neue Projekte schaffen, indem du nach dem „Frühjahresputz“ das Haus oder die Wohnung mit einer Pflanzenmischung räucherst. Hier findest du ein Rezept für eine reinigende Räuchermischung.
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