Alexandra Schmitz

Yin Yoga, Ayurveda und Selbstgefundenes 🌱

Mein Name ist Alexandra Schmitz und bin u.a. als Yogalehrerin, Kunstpädagogin, Ayurveda Gesundheitsberaterin und systemischer Coach ausgebildet. Ich gebe Yoga Kurse, Ayurveda -Workshops und Kreativ – Coachings in Dortmund und Online. Ich begleite dabei, sanft in die Balance zu gelangen und zeige Wege auf, um auf eine erholsame Weise in eine tiefe Ruhe zu kommen. Weiter unten findest du mein Coaching – , Kurs – und Workshop – Angebot.

Kurse und Workshops

  • Yin Yoga und Hatha Yoga

    Yin Yoga VHS Dortmund

    18.4.- 13.6.22

    17 – 18.30 Uhr, 7 x 90 Minuten

    VHS Dortmund Dorstfeld, Creativzentrum, Haus 1, Raum 22

    76, 80 €

    Im Yin Yoga werden die Positionen länger und passiv gehalten, wodurch gezielt tiefere Körperschichten wie das Bindegewebe erreicht werden. Im Gegensatz zu den dynamischen Yogaarten ist Yin Yoga eher ruhig, aber durchaus körperlich fordernd. Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen.

    Der Kurs kann hier bei der VHS Dortmund gebucht werden.

    Sanftes Hatha Yoga, VHS Dortmund

    18.4.- 13.6.22

    18.45 – 20.15 Uhr, 7 x 90 Minuten

    76,80 €

    VHS , Dortmund Dorstfeld im Creativzentrum, Haus 1, Raum 22

    In diesem Kurs wird eine ruhige Form des Hatha Yoga ausgeübt. Neben der Entspannung werden sanfte Varianten der Körperübungen (Asanas) vermittelt.

    Der Kurs kann hier bei der VHS gebucht werden.

  • Yin Yoga offene Stunde ab dem 19.4.23

    Drop in Yin Yoga Online

    Start: 19.4.23

    20- 21.15 Uhr, 75 Minuten via Zoom online

    Einstieg jederzeit möglich. Schicke mir hier über das Kontaktformular eine Nachricht, wenn du an einer Einzelstunde teilnehmen möchtest. Die Teilnahme an einer Einzelstunde kostet 14,- €.

  • Workshops & Kurse 🌱

    4. und 5.3.23 YIN YOGA RETREAT sponsored by Krankenkasse, Präventionskurs, an zwei Tagen 4 x 60 Minuten, 100,- €, schreibe mir hier über das Anmeldeformular eine Nachricht, um das Retreat zu buchen.

    12.3.23, 10 – 13.15 Uhr, Entspannt mit Yoga und Ayurveda Creativzentrum Dorstfeld, kann hier über die VHS Dortmund gebucht werden. 27,80 €

weitere Kurse und Workshops

8.8.-26.9.23, 18.45 – 20.15 Uhr, Sanftes Hatha Yoga, Creativzentrum Dorstfeld, kann hier über die VHS Dortmund gebucht werden

8.8.-26.9.23, 17.00 – 18.30 Uhr, Yin Yoga, Creativzentrum Dorstfeld, kann hier über die VHS Dortmund gebucht werden

31.10.-12.12.23, 18.45 – 20.15 Uhr, Sanftes Hatha Yoga, Creativzentrum Dorstfeld, kann demnächst über die VHS Dortmund gebucht werden

31.10.-12.12.23, 17.00 – 18.30 Uhr, Yin Yoga, Creativzentrum Dorstfeld, kann demnächst über die VHS Dortmund gebucht werden

Blog

Rezepte & Specials & Blog- Archiv

Was andere sagen

Genau und inspirierend

Es war und ist eine tolle Erfahrung da ich vorher noch nie geräuchert habe. Alexandra beschreibt die Wirkung der verschiedenen Kräuter sehr genau und inspirierend.
Silvia,
Yogalehrerin

Auf Augenhöhe und reichhaltiges Wissen

Alexandra begegnet mir auf Augenhöhe und vermittelt ihr reichhaltiges Wissen auf eine unaufgeregte und spannende Art. Das weckt Neugierde und macht Lust auf mehr.
Erika,
Sozialpädagogin

Sehr gut strukturiert

Der Kurs mit Alexandra war sehr gut strukturiert. Die Informationen sind gut aufbereitet. Mir hat der Kurs sehr viel Spaß gemacht.
Ana,
Statistikerin

Humorvolle Leichtigkeit

Alexandra führte mich durch eine Selbstreflexions Sequenz, um meine Vision für das neue Jahr zu erkunden. Ich erlebte Alex als methodisch inspirierend. Durch ihre Anleitung auf Augenhöhe war es mir möglich, eine Vision zu entwickeln, die mich zuversichtlich und entschieden auf das neue Jahr einstimmte. Die zum Teil humorvolle und Leichtigkeit in die Reflexion zulassende Anleitung durch Alexandra empfand ich als sehr hilfreich. Ich bedanke mich für die liebevolle Begleitung auf einem Stück meines Erfahrungsweges.
Elke,
Pädagogin