
Alexandra Schmitz
Yin Yoga, Ayurveda und Selbstgefundenes 🌱
Mein Name ist Alexandra Schmitz und bin u.a. als Yogalehrerin, Kunstpädagogin, Ayurveda Gesundheitsberaterin und systemischer Coach ausgebildet. Ich gebe Yoga Kurse, Ayurveda -Workshops und Kreativ – Coachings in Dortmund und Online. Ich begleite dabei, sanft in die Balance zu gelangen und zeige Wege auf, um auf eine erholsame Weise in eine tiefe Ruhe zu kommen. Weiter unten findest du mein Coaching – , Kurs – und Workshop – Angebot.
Kurse und Workshops
- Yin Yoga und Hatha Yoga
Yin Yoga VHS Dortmund
18.4.- 13.6.22
17 – 18.30 Uhr, 7 x 90 Minuten
VHS Dortmund Dorstfeld, Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
76, 80 €
Im Yin Yoga werden die Positionen länger und passiv gehalten, wodurch gezielt tiefere Körperschichten wie das Bindegewebe erreicht werden. Im Gegensatz zu den dynamischen Yogaarten ist Yin Yoga eher ruhig, aber durchaus körperlich fordernd. Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen.
Der Kurs kann hier bei der VHS Dortmund gebucht werden.
Sanftes Hatha Yoga, VHS Dortmund
18.4.- 13.6.22
18.45 – 20.15 Uhr, 7 x 90 Minuten
76,80 €
VHS , Dortmund Dorstfeld im Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
In diesem Kurs wird eine ruhige Form des Hatha Yoga ausgeübt. Neben der Entspannung werden sanfte Varianten der Körperübungen (Asanas) vermittelt.
Der Kurs kann hier bei der VHS gebucht werden.
- Yin Yoga offene Stunde ab dem 19.4.23
Drop in Yin Yoga Online
Start: 19.4.23
20- 21.15 Uhr, 75 Minuten via Zoom online
Einstieg jederzeit möglich. Schicke mir hier über das Kontaktformular eine Nachricht, wenn du an einer Einzelstunde teilnehmen möchtest. Die Teilnahme an einer Einzelstunde kostet 14,- €.
- Workshops & Kurse 🌱
4. und 5.3.23 YIN YOGA RETREAT sponsored by Krankenkasse, Präventionskurs, an zwei Tagen 4 x 60 Minuten, 100,- €, schreibe mir hier über das Anmeldeformular eine Nachricht, um das Retreat zu buchen.
12.3.23, 10 – 13.15 Uhr, Entspannt mit Yoga und Ayurveda Creativzentrum Dorstfeld, kann hier über die VHS Dortmund gebucht werden. 27,80 €
weitere Kurse und Workshops
8.8.-26.9.23, 18.45 – 20.15 Uhr, Sanftes Hatha Yoga, Creativzentrum Dorstfeld, kann hier über die VHS Dortmund gebucht werden
8.8.-26.9.23, 17.00 – 18.30 Uhr, Yin Yoga, Creativzentrum Dorstfeld, kann hier über die VHS Dortmund gebucht werden
31.10.-12.12.23, 18.45 – 20.15 Uhr, Sanftes Hatha Yoga, Creativzentrum Dorstfeld, kann demnächst über die VHS Dortmund gebucht werden
31.10.-12.12.23, 17.00 – 18.30 Uhr, Yin Yoga, Creativzentrum Dorstfeld, kann demnächst über die VHS Dortmund gebucht werden
Blog
Rezepte & Specials & Blog- Archiv

Ahimsa – Gewaltslosigkeit
Green Yoga fußt auf den philosophischen Grundlagen des Yoga und bezieht sich auf den achtgliedrigen Pfad des Patanjali. Genau gesagt, auf den Yamas (Umgang mit der Umwelt) und Niyamas (Umgang mit dir sebst).

Yin Yoga Retreat sponsored by Krankenkasse
Samstag und Sonntag, 4.3. – 5.3.23, 9-13 Uhr
Dortmund West
Yin Yoga ist ein sanfter passiver Yogastil, bei dem der Körper und der Geist in eine tiefe Entspannung und Ruhe gelangen.
Melde dich jetzt für das Retreat an.